Tipps für gesundes & effizientes Arbeiten

Am 7.4. ist Weltgesundheitstag

Wir bei TRIAFLEX möchten auf das Thema Gesundheit im Arbeitsalltag aufmerksam machen und haben hierfür Tipps für gesundes und effizientes Arbeiten zusammengestellt - viel Spaß beim Lesen

Stuhlhöhe: Füße flach auf dem Boden, die Knie machen einen Winkel von 90-110º. (Verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußstütze, wenn Sie die Höhe Ihres Schreibtisches nicht selbst einstellen können)

Tischhöhe: Auf Ellenbogenhöhe, so dass Sie entspannt sitzen.

Hohe Armlehnen: Just unter der Tischplatte, so dass Sie nah genug an den Schreibtisch heranrücken können, um bequem arbeiten zu können.

Die Rückenlehne des Stuhls ein kleines bisschen nach hinten kippen, um den Rücken

gut zu stützen. Die Rückenlehne muss auf eine Neigung zwischen 90° und 120° eingestellt werden.

Bildschirmhöhe: Oberkante des Bildschirms knapp unter Augenhöhe. (Verwenden Sie ggf. einen Monitorständer oder Monitorarm)

Entfernung zum Bildschirm: mindestens eine Armlänge. (Empfehlung Monitorgröße: 19 Zoll sowie externe Tastatur und Maus)

Vermeiden Sie die längere Nutzung eines Laptops (> 2 Stunden pro Tag), ohne Maßnahmen für verbesserten Komfort zu ergreifen.

Benutzen Sie einen Stuhl mit Kippmechanismus.

Wechseln Sie zwischen sitzen und stehen ab. (Verwenden Sie einen Sitz- Stehtisch)

Verlassen Sie regelmäßig Ihren Arbeitsplatz und machen Sie einen kurzen Spaziergang. Steigern Sie hiermit Ihre Konzentration und geistige Fitness (jede Stunde mind. 3 Minuten spazieren)

Sie haben Fragen? Wir freuen uns Sie ganz unverbindlich zu beraten. Melden Sie sich bei unseren Arbeitsplatzexperten erreichbar unter office@triaflex.at oder auch gerne telefonisch unter der Telefonnummer +43 732 / 372 9980

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