So sitzen Sie richtig – und schmerzfrei!

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit ein paar einfachen Tipps und einem BIOSWING® Bürostuhl Schwung in den Alltag – und in Ihre Muskeln – bringen.

Eine schlechte Sitzhaltung – meist verursacht durch einen ungeeigneten und falsch eingerichteten Bürostuhl – ist die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit. Unser Arbeitsplatzexperte Gerald Jäger hat ein paar wichtige Tipps für Sie:

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Sitzhaltung verbessern!

• Die Sitzfläche ist in der richtigen Höhe, wenn Ober- und Unterarme sowie Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden.
• Tastatur und Maus befinden sich in einer Ebene mit Ellenbogen und Handflächen.
• Achten Sie auf eine aufrechte und unverkrampfte Sitzhaltung.
• Ist ein aufrechtes Sitzen nicht möglich, könnte die Rücken- und Bauchmuskulatur zu schwach sein, um eine gesunde Sitzposition zu ermöglichen. Wir raten zu einer gezielten Stärkung durch Sport (Bauchmuskeltraining, Rückengymnastik).
• Die Füße sollten dabei mit der ganzen Sohle auf dem Boden stehen und die Arme locker auf dem Tisch aufliegen.
• Auch wenn Sie eigentlich richtig sitzen – Ihr Körper braucht Abwechslung. Daher gilt: häufiger mal aufstehen.

In Ihrem Auto erwarten Sie ein Fahrwerk neuester Technologie – und welche Ansprüche stellen Sie an Ihren Bürostuhl? Mit einem BIOSWING® Bürostuhl erleben Sie ein neues Sitzgefühl: Die intelligente BIOSWING 3D-Technologie® reflektiert automatisch jeden Impuls seines Besitzers. Die hocheffizienten Schwing-Elemente wandeln selbst feinste Lebensimpulse wie den Herz- und Atemrhythmus automatisch in vitalisierende Bewegung um: direkt, kontinuierlich und ohne dass Sie etwas dazu tun müssen.
Das steigert auf der einen Seite die körperliche und geistige Performance, sorgt auf der anderen Seite aber auch für entspannende Momente des Loslassens und der Gelassenheit. Ein guter Grund also, seinen Bürostuhl an den eigenen Körper-Rhythmus anzupassen.

Die Arbeitsplatz-Experten von TRIAFLEX helfen Ihnen gerne weiter.
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