Ergonomie am Schreibtisch – kleine Dinge mit großer Wirkung

Es gibt drei ergonomische Helfer, die Ihre Arbeit vor dem Bildschirm und damit Ihre Gesundheit positiv beeinflussen: die Maus, die Tastatur und die Dokumentenhalterung. Kleine Dinge mit großer Wirkung!

Ergonomie am Arbeitsplatz beschäftigt sich mit der Umgebung des Menschen und deren optimaler Anpassung an den Benutzer. Dazu gehören beispielsweise entsprechende Bürostühle und höhenverstellbare Steh-Sitz-Tische. Doch auch die kleinen Dinge wirken oft Wunder. Wir zeigen Ihnen vertikale Mäuse, ergonomische Dokumentenhalter und eine Tastatur, mit der Sie Ihre Arbeitshaltung deutlich verbessen können:

Pro Arbeitstag klicken Sie – je nach Tätigkeit – hunderte oder sogar tausende Male auf die Maus. Diese einseitige und wiederkehrende Bewegung kann zu schmerzhaften Entzündungen führen: oft fängt es mit einem leichten Ziehen im Unterarm an und führt zu Schmerzen vom Ellenbogen bin in die Fingerspitzen. Um einen „Mausarm“ bzw. eine RSI (Repetitive Strain Injury, Verletzung durch wiederholte Belastung) zu vermeiden, sollte eine ergonomische Maus verwendet werden. So ermöglicht beispielsweise die vertikal nutzbare Oyster-Maus eine natürlichere Handhaltung – sie ist eine in fünf Neigungsstellungen einstellbare ergonomische Maus für sowohl Links- als auch Rechtshänder.

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Viele Benutzer eines Computers arbeiten gleichzeitig mit Dokumenten, die häufig links oder rechts von der Tastatur liegen. Die ständige Drehung und Neigung des Kopfes führt zu
einer unnötigen Belastung des Nackens. Ein Dokumentenhalter, der in einer Achse mit dem Monitor aufgestellt wird, verringert die Bewegungen des Kopfes, die notwendig sind, um
abwechselnd auf Dokumente, Tastatur und Monitor zu schauen. Zusätzlich können Sie Ihre Arbeit effektiver gestalten, indem Sie die Dokumente, Notizen, Mobiltelefon und PDA direkt vor sich platzieren.

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Bei einer kompakten Tastatur fehlt der Nummernblock – die Maus kann also näher an der Tastatur platziert werden, wodurch die Arbeitshaltung deutlich verbessert wird. Sie arbeiten komfortabler, die Belastung von Schultern und Unterarmen wird verringert. Dunkle Buchstaben auf hellem Hintergrund erleichtern das Lesen und tragen zu einer höheren Produktivität bei. Die leichte Tastatur „M-board 870 Bluetooth“ funktioniert kabellos für iOs, Android und Windows, die Multipair-Funktion ermöglicht beim Tippen schnellen Wechsel zwischen Notebook, Tablet und Smartphone.

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